Butuh Inspirasi Cemilan Bayi 6 Bulan, Bun? Coba Menu Ini
Ditinjau oleh
dr. Mutia Winanda, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik & Konsultan Laktasi
Diterbitkan 23 Des 2021
281
Saat bayi berusia 6 bulan dan sudah dapat diberi MPASI, maka Bunda bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk memberi asupan makanan yang bergizi. Termasuk di dalamnya adalah cemilan bayi 6 bulan yang dapat memenuhi kebutuhan energi dan gizi yang tidak dapat dipenuhi oleh ASI seluruhnya.
ASI memang menjadi sumber nutrisi yang disarankan untuk diberikan kepada bayi. Namun begitu bayi berusia 6 bulan, energi dan nutrisi dari ASI tidak lagi mencukupi kebutuhan bayi karena tumbuh kembangnya yang pesat. Karena itu, bayi sudah dapat diberikan MPASI untuk melengkapi pemberian ASI.
Karena sifatnya pelengkap, maka MPASI diberikan setelah Bunda menyusui bayi terlebih dahulu, ya. Bisa juga Bunda berikan MPASI di antara waktu menyusui. Poin yang penting adalah pemberian ASI harus diutamakan agar bayi mendapatkan ASI sebanyak mungkin.
Menurut IDAI, perhatikan hal-hal berikut saat memberikan MPASI kepada bayi 6 bulan yang baru mulai belajar makan:
Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan pemberian ASI dan MPASI dalam bentuk jadwal berikut. Namun sebenarnya, Bunda dapat memberikan MPASI secara responsif sesuai sinyal lapar dan kenyang dari bayi.
Karena ASI masih menjadi makanan utama pada bayi 6 bulan, maka MPASI masih diberikan sebagai selingan atau cemilan. Bunda bisa memberikan cemilan bayi 6 bulan ini dalam bentuk puree sayuran, puree buah-buahan, puree daging, bubur beras, atau sereal bayi.
Disarankan untuk pembuatan MPASI pada masa awal, Bunda menggunakan satu jenis pangan dan dibuat dengan cara yang simpel. Pengenalan satu jenis pangan terlebih dahulu ini dapat membantu Bunda mengetahui jika bayi mengalami alergi atau sensitivitas terhadap pangan tertentu.
Bubur beras, baik beras biasa, beras cokelat, atau beras merah, menjadi pangan yang paling sering digunakan sebagai MPASI perkenalan pada bayi 6 bulan. Alasannya karena beras tidak memicu alergi dan saat dibuat bubur, beras mudah dicerna oleh bayi.
Puree buah juga sering diberikan sebagai cemilan bayi 6 bulan, dengan buah pisang, apel, dan alpukat yang menjadi favorit.
Bunda bisa mencoba memberikan puree apel dan kayu manis dengan resep berikut ini. Apel merupakan buah yang kaya serat serta mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
Puree Apel-Kayu Manis
Bahan: 3 buah apel ukurang sedang dan kayu manis bubuk.
Cara membuat:
Selain memerhatikan tekstur dari MPASI cemilan bayi 6 bulan, Bunda juga harus memastikan agar MPASI higienis dan aman agar bayi tetap sehat.
Untuk pemberian MPASI yang tepat untuk bayi, baik dalam bentuk makanan utama ataupun cemilan bayi 6 bulan, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter anak dan ahli gizi.
Sumber:
IDAI. 2018. Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI)
Healthline Parenthood. 2018. 21 Homemade Baby Food Recipes
Baby Foode. 2020. Apple Baby Puree
Artikel Unggulan
Panduan agar Tetap Sehat Saat Hamil Muda
Saat Bunda positif hamil, apalagi bila ini adalah kehamilan yang pertama, akan banyak sekali hal yang Bunda perhatikan agar bisa menjalani kehamilan ini dengan ...
Ini Mengapa Bunda Perlu Konsumsi Suplemen Prenatal
Tumbuh kembang janin sangat ditentukan oleh asupan ibu selama mengandung. Oleh karena itu penting bagi ibu untuk memenuhi semua asupan nutrisi penting selama ha...
Ini Penyebab Libido Turun saat Hamil
Masalah yang satu ini kadang cukup membuat Bunda merasa gelisah saat dalam masa kehamilan: libido turun saat hamil. Padahal di berbagai tayangan, film, atau art...
Artikel Terkait
Layanan Pengaduan Konsumen
PT Asa Bestari Citta
feedback@diarybunda.co.id
Direktorat Jenderal Perlindungan Konsumen Dan Tertib Niaga
Kementerian Perdagangan Republik Indonesia
Whatsapp Ditjen PKTN: 0853-1111-1010