Panas Dalam Saat Hamil? Ini Obatnya
Ditinjau oleh
dr. Linda Lestari, Sp.OG, Spesialis Obstetri dan Ginekologi
Diterbitkan 24 Agt 2021
1744
Bunda mungkin pernah merasakan kondisi yang dinamakan panas dalam, yaitu rasa panas yang tinggi di dalam tubuh tapi suhu tubuh normal saat diukur. Sama seperti masuk angin, panas dalam tidak dikenal dalam dunia medis modern. Lalu bagaimana jika Bunda mengalami panas dalam? Apa berarti tidak ada obat panas dalam untuk ibu hamil?
Walaupun panas dalam tidak dikenal dalam dunia medis modern, tapi kondisi ini dikenal di pengobatan tradisional bangsa Tiongkok.
Pengobatan tradisional Tiongkok memiliki 5 elemen, yaitu api, kayu, tanah, metal, dan air. Mereka menyebut panas dalam dengan shanghuo , yang bisa diartikan sebagai elemen api yang sedang hiperaktif di dalam tubuh.
Shanghuo bisa terjadi akibat dipicu oleh stres, kelelahan fisik dan mental, serta gaya hidup tidak seimbang. Shanghuo bukanlah penyakit karena hanya berupa kumpulan gejala. Namun jika tidak ditangani, maka dapat membuat imunitas tubuh menurun.
Di masyarakat Indonesia, panas dalam juga dipercaya disebabkan oleh terlalu sering mengonsumsi makanan yang “panas” seperti gorengan, santan, daging, serta bumbu-bumbu dapur seperti cabai dan merica.
Karena tidak diimbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup, serta kurang minum air putih, maka bagian dalam tubuh menjadi panas.
Panas dalam dapat terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil. Panas dalam tidak memiliki gejala-gejala yang spesifik, tapi umumnya panas dalam ditandai dengan tenggorokan yang sakit dan sulit menelan, sariawan, bibir kering dan pecah-pecah, bau mulut, dan tubuh kelelahan.
Jika menderita panas dalam, maka obat panas dalam untuk ibu hamil sebenarnya sama saja dengan yang orang lainnya. Berikut beberapa di antaranya:
Bunda harus ingat bahwa kebutuhan air putih ibu hamil lebih tinggi dari perempuan yang tidak hamil, yaitu 2,5 liter per hari. Paling tidak, penuhi kebutuhan tersebut.
Makanan berlemak dan gorengan tak hanya bisa menyebabkan panas dalam, tapi juga dapat menyebabkan kelebihan berat badan yang tak baik bagi ibu hamil. Karena itu, sebaiknya dikurangi ya, Bun.
Agar-agar, cincau, sup bening, atau minuman berupa infused water dan teh dengan campuran madu bisa menjadi obat panas dalam bagi ibu hamil.
Garam akan menarik cairan dari dalam jaringan di mulut, dan pada saat bersamaan membentuk lapisan untuk mencegah air dan kuman kembali masuk.
Karena itu, berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan radang di tenggorokan, menghalangi kuman masuk, dan mencegah infeksi di mulut dan tenggorokan.
Kurang beristirahat dapat membuat imunitas tubuh menurun. Karena itu, ibu hamil disarankan tidur delapan jam pada malam hari dan bisa ditambah satu jam tidur siang sebagai obat panas dalam bagi ibu hamil.
Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental pun harus dijaga agar Bunda dapat menjalani kehamilan tanpa gangguan panas dalam. Berolahraga, melakukan meditasi, rutin berdoa, dan tidak memendam masalah merupakan beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental Bunda.
Obat-obat larutan penyegar di pasaran banyak yang termasuk dalam obat herbal dan pada umumnya cukup aman dikonsumsi. Akan tetapi belum ada penelitian yang memastikan keamanannya untuk ibu hamil.
Untuk mengurangi panas dalam dan dehidrasi, Bunda tetap lebih disarankan untuk mengonsumsi cairan (air putih) 2,5 liter per hari atau sekitar 10 gelas.
Bunda, panas dalam adalah bahasa awam, tidak ada diagnosis yang jelas mengenai arti dari panas dalam tersebut. Periksakan diri ke dokter secara langsung untuk menegakkan diagnosis yang tepat.
Sumber:
Science Direct. 2008. Shanghuo Syndrome in Traditional Chinese Medicine.
Hello Sehat. 2021. Apa Sebenarnya Penyakit Panas Dalam? Simak Penjelasan dan Penyebabnya.
Klikdokter. 2021. Istilah Panas Dalam menurut Medis dan Solusinya.
Alodokter. 2019. Penyebab Tenggorokan Panas saat Hamil dan Cara Mengatasinya.
Artikel Unggulan
Panduan agar Tetap Sehat Saat Hamil Muda
Saat Bunda positif hamil, apalagi bila ini adalah kehamilan yang pertama, akan banyak sekali hal yang Bunda perhatikan agar bisa menjalani kehamilan ini dengan ...
Ini Mengapa Bunda Perlu Konsumsi Suplemen Prenatal
Tumbuh kembang janin sangat ditentukan oleh asupan ibu selama mengandung. Oleh karena itu penting bagi ibu untuk memenuhi semua asupan nutrisi penting selama ha...
Ini Penyebab Libido Turun saat Hamil
Masalah yang satu ini kadang cukup membuat Bunda merasa gelisah saat dalam masa kehamilan: libido turun saat hamil. Padahal di berbagai tayangan, film, atau art...
Artikel Terkait
Layanan Pengaduan Konsumen
PT Asa Bestari Citta
feedback@diarybunda.co.id
Direktorat Jenderal Perlindungan Konsumen Dan Tertib Niaga
Kementerian Perdagangan Republik Indonesia
Whatsapp Ditjen PKTN: 0853-1111-1010