Perubahan payudara adalah salah satu tanda kehamilan yang paling awal. Payudara akan terlihat membesar dan lebih sensitif ketika dipegang. 

Seiring perkembangan kehamilan, payudara akan kian membesar karena dipengaruhi hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. 

Hormon-hormon ini memainkan peran penting dalam mempersiapkan payudara untuk menyusui. Estrogen merangsang pertumbuhan sel saluran payudara dan menghasilkan sekresi prolaktin, hormon lain. Prolaktin merangsang pembesaran payudara dan produksi ASI.  Progesteron mendukung pembentukan dan pertumbuhan sel penghasil susu di dalam kelenjar payudara.

Pada artikel ini, kami akan membahas perubahan payudara ketika hamil. Kami juga memberikan beberapa tips untuk meredakan ketidaknyamanan payudara saat hamil. 

Perubahan Payudara Trimester Pertama

Pada awal trimester pertama, volume darah tubuh akan meningkat untuk memenuhi kebutuhan perkembangan janin yang sedang tumbuh. Hal ini menyebabkan pembuluh darah di payudara Bunda menjadi lebih besar, biru, dan terlihat.  

Payudara Bunda juga akan bertambah besar dan pertumbuhannya sudah mulai terlihat di awal trimester.  Payudara mungkin akan terlihat sedikit bengkak dan terasa sakit sampai ke area ketiak. Namun, gejala ini akan hilang dalam beberapa minggu pertama kehamilan.  

Selain payudara, puting Bunda juga akan mengalami perubahan. Puting akan terlihat lebih besar dan lebih sensitif, serta bagian areola juga akan lebih menggelap. 

BACA: Mengapa Payudara Sakit Sebelah Saat Menyusui?

Perubahan Payudara Trimester Kedua

Memasuki trimester kedua, kadar estrogen dalam tubuh akan terus meningkat. Payudara akan terasa lebih berat atau penuh saat saluran susu berkembang. 

Pada periode ini, payudara Bunda juga akan mulai memproduksi kolostrum. Kolostrum adalah bentuk pertama dari ASI. Beberapa ibu hamil bahkan ada yang mengalami kebocoran ASI di pertengahan atau akhir trimester kedua. Bunda tak perlu khawatir atau menampung kolostrum yang keluar. Pada saat bayi lahir, kolostrum masih akan terus keluar untuk menjadi makanan pertama bayi.

Namun, jika pada trimester kedua belum ada tanda-tanda ASI keluar, jangan rangsang puting Bunda untuk mengeluarkan ASI. Merangsang puting secara berlebihan dapat menyebabkan persalinan prematur.

Perubahan Payudara Trimester Ketiga

Di trimester ketiga, payudara Bunda akan menjadi lebih berat dan padat. Puting juga akan menjadi lebih besar dan lebih menonjol. Bahkan, umumnya puting juga mungkin akan berubah bentuk serta menggelap secara signifikan.

Saat kulit payudara meregang untuk mengakomodasi ukurannya yang semakin besar, Bunda mungkin mengalami gatal-gatal yang cukup hebat. Beberapa orang bahkan mengalami kekeringan yang menyebabkannya menjadi makin gatal. Bila hal ini terjadi, cari pelembap yang aman bagi ibu hamil untuk menghindari munculnya stretch mark.

Perubahan payudara ini adalah yang paling umum terjadi pada sebagian besar wanita hamil. Namun, ada juga ibu hamil yang tidak mengalami pembesaran payudara. Bunda tak perlu khawatir. Ukuran payudara tidak akan mempengaruhi produksi ASI. Meski payudara kecil, ASI tetap bisa keluar jika dirangsang oleh isapan bayi. 

BACA: Payudara Turun dan Perubahan Payudara Lain Saat Menyusui

Tips Meredakan Ketidaknyamanan Perubahan Payudara saat Hamil

Banyak orang yang menyukai bentuk payudara saat hamil. Akan tetapi, di samping ukuran payudara yang membesar, Bunda juga akan mengalami sejumlah ketidaknyamanan. Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa tips yang bisa Bunda lakukan. 

• Memakai bra khusus menyusui

Untuk menunjang payudara yang kian membesar, Bunda bisa mulai mengganti bra dengan satu ukuran lebih besar atau sekalian mengganti bra yang ada dengan bra menyusui. Jadi, Bunda tak perlu membeli bra lagi saat menyusui nanti.

Pilih bra yang fleksibel karena sampai akhir kehamilan, payudara mungkin akan terus membesar. Namun, tetap utamakan bra yang bisa menunjang supaya payudara Bunda tidak kendur setelah melahirkan.

Bra menyusui yang bagus juga memiliki beberapa kategori sebagai berikut:

• Memiliki tali lebar
• Bukaan depan atau samping mudah dibuka dan tutup
• Tidak memiliki kawat  
• Bahannya sejuk dan breathable seperti kain katun
• Tidak memiliki jahitan di area puting
• Mengenakan breast pad untuk mencegah kebocoran

Saat trimester kedua kehamilan, kolostrum mungkin sudah keluar dari payudara. Untuk mencegah kolostrum ini merembes ke bra dan pakaian, Bunda bisa mulai mengenakan breast pad. Saat ini Bunda bisa menemukan breast pad baik di toko online atau toko bayi. Ada produk sekali pakai ada juga yang washable . Pilih yang paling nyaman untuk Bunda kenakan. 

•   Losion anti stretch mark 

Perubahan payudara yang kian membesar bisa menyebabkan kulit menjadi gatal-gatal. Hal ini juga memungkinkan stretch mark muncul di area payudara. Untuk mencegahnya, Bunda bisa mulai mengoleskan losion anti stretch mark mulai dari awal kehamilan. 

• Memeriksa payudara untuk benjolan

Cek secara berkala jika Bunda menemukan benjolan di area payudara. Benjolan ini bukan berarti Bunda memiliki tumor atau kanker. Ada kalanya saat payudara sudah menghasilkan susu, benjolan ini terjadi karena saluran susu yang tersumbat. Bunda bisa memeriksakannya ke dokter kandungan jika ingin lebih pasti. 

• Melakukan pijat payudara

Di akhir trimester, Bunda bisa rutin melakukan pijat payudara. Selain membuat payudara terasa lebih nyaman, pijat payudara juga bisa membantu merangsang produksi ASI. Namun, pastikan untuk tidak memijat area puting jika belum waktunya persalinan karena bisa merangsang kontraksi.

Sumber

Medical News Today. 2021. How soon do you notice breast changes in pregnancy, and what does the change look like?

Healthline. 2017. Breast Changes in Pregnancy: What to Expect