Cara menghentikan flek saat hamil muda sebaiknya dilakukan dengan sungguh-sungguh, Bun. Flek pada trimester pertama memang bisa menimbulkan rasa cemas. Nah, agar kehamilan tetap berjalan lancar dan Bunda bebas dari rasa khawatir, Bunda perlu memahami penyebab flek dan langkah-langkah untuk menghentikannya.

Flek saat hamil muda biasanya ditandai dengan keluarnya sedikit darah dari vagina yang berwarna merah muda, merah, atau cokelat. Kondisi ini bisa muncul karena berbagai hal, seperti karena implantasi , aktivitas berlebihan, atau berhubungan seksual. Meski membuat khawatir, flek saat hamil muda umumnya normal kok jika hanya terjadi selama 1–2 hari.

Namun, flek saat hamil muda perlu diwaspadai jika terjadi lebih dari 3 hari berturut-turut dan keluar cukup deras seperti menstruasi, serta disertai rasa nyeri atau kram di bagian perut bawah atau punggung bawah. Ini karena flek saat hamil muda juga bisa menandakan kondisi serius, seperti kehamilan ektopik dan keguguran. 

Berbagai Cara Menghentikan Flek Saat Hamil Muda

Bila terjadi keluar flek saat hamil muda, coba tenangkan dulu diri Bunda. Selanjutnya, Bunda bisa melakukan berapa cara menghentikan flek saat hamil muda berikut ini:

1. Bedrest

Memperbanyak istirahat merupakan cara yang paling sering dianjurkan dokter untuk menghentikan flek saat hamil muda. Soalnya, dengan beristirahat, tubuh Bunda akan pulih kembali sehingga diharapkan mampu untuk mempertahankan kehamilan. 

Selain itu, istirahat yang cukup juga bisa mengurangi stres. Bedrest dilakukan dengan membatasi aktivitas yang berat dan perbanyak waktu berbaring di tempat tidur.

2. Minum air putih yang cukup

Salah satu cara menghentikan flek saat hamil muda berikutnya adalah dengan minum air putih yang cukup, Bun. Minum air putih yang cukup dapat membantu melancarkan aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi dari tubuh Bunda ke janin. Dengan begitu, pertumbuhan janin bisa normal dan sehat.

Bunda sebaiknya memenuhi kebutuhan cairan harian untuk ibu hamil, yaitu sebanyak 8–10 gelas per hari.

3. Hindari konsumsi makanan tertentu

Selama masa kehamilan, Bunda memang perlu berhati-hati terhadap setiap makanan yang akan dikonsumsi. Soalnya, ada beberapa makanan yang memang sebaiknya dihindari selama hamil, Bun, seperti nanas dan pepaya muda. 

Ini karena kedua buah tersebut mengandung enzim bromelain yang bisa memicu perdarahan saat hamil, termasuk flek, apabila dikonsumsi terlalu banyak.  

4. Hindari berdiri terlalu lama

Berdiri terlalu lama saat mengalami flek saat hamil muda patut dihindari ya, Bun. Soalnya, saat hamil, tubuh memproduksi hormon relaksin yang membuat otot lebih relaks dan longgar, termasuk otot rahim. Oleh karena itu, berdiri terlalu lama dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko keguguran yang ditandai dengan flek saat hamil muda. 

Selain itu, berdiri terlalu lama saat hamil muda juga dapat meningkatkan tekanan di panggul dan menghambat aliran darah sehingga membuat ibu hamil mengalami sakit pinggang dan kaki bengkak.  

5. Hindari berhubungan seks

Meski bukan hal yang dilarang, berhubungan seks sebaiknya tidak dilakukan apabila sedang mengalami flek saat hamil muda. Ini karena berhubungan seks justru bisa membuat vagina iritasi sehingga menimbulkan flek yang lebih banyak atau bahkan perdarahan. 

Agar sama-sama nyaman, Bunda bisa membicarakan hal ini dengan Ayah, ya. Yang jelas, keintiman suatu hubungan tidak hanya didapatkan dari berhubungan seks saja kok, tetapi bisa juga dari hal lain, misalnya menghabiskan waktu bersama seharian atau cuddling sebelum tidur.

Nah, itulah berbagai cara menghentikan flek saat hamil muda ya, Bun. Sebenarnya, flek yang keluar sedikit atau banyak, sama-sama perlu segera dikonsultasikan kepada dokter . Terlebih, jika flek saat hamil muda disertai gejala lain, seperti kram perut, pusing, atau demam.

Sumber

National Health Services UK (2023). Pregnancy. Have a Healthy Diet in Pregnancy.

Cleveland Clinic (2022). Articles. Pregnancy Bed Rest.

Mount Sinai (2022). Health Library. Vaginal Bleeding in Early Pregnancy.

American Pregnancy Association (2024). Healthy Pregnancy. Spotting During Pregnancy.

Lake, K. Babycenter (2021). Exercising while Pregnant: Signs to Slow Down or Stop.

Watson, S. Babycenter (2021). Is it Safe to be on My Feet All Day while Pregnant?

Bradley, S. Healthline (2023). Can Sex in the First Trimester Cause Miscarriage? Early Pregnancy Sex Questions.

Chertoff, J. Healthline (2021). What Causes Spotting in Pregnancy?

Tan, S. WebMD (2022). What to Know About Drinking Water During Pregnancy.