Ukuran janin 3 bulan tentunya sudah lebih besar dari bulan-bulan sebelumnya ya, Bun. Pada usia ini, bentuk Si Kecil makin jelas dan perkembangan organ tubuhnya pun makin pesat. Penasaran bagaimana ukuran janin 3 bulan dan perkembangannya? Yuk, simak artikel ini, Bunda!

Usia 3 bulan kehamilan sama dengan trimester pertama akhir, Bun. Karena sudah mau memasuki trimester kedua, biasanya ibu hamil penasaran dengan ukuran janin yang dikandungnya. Sebab, pada masa ini, ukuran janin tentunya sudah bertambah, serta bentuk tubuh, organ, dan sistem penting pada tubuh janin juga mulai terbentuk.

Meski sudah berada di trimester pertama akhir, janin 3 bulan masih rentan mengalami gangguan, bahkan keguguran, Bun. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter, guna memastikan janin tumbuh dengan baik sesuai usianya.

Inilah Ukuran Janin 3 Bulan dan Berbagai Perkembangannya

Jadi, berapa sih ukuran janin 3 bulan? Pada usia kehamilan ini, ukuran panjang Si Kecil sudah mencapai sekitar 5.4 cm dari kepala hingga bokong. Bobotnya sudah mencapai sekitar 14–20 gram. Jika dibayangkan, ukuran ini seperti buah plum atau jeruk kecil. 

Selain ukurannya yang makin besar, bentuk tubuh Si Kecil pun makin jelas. Kepala Si Kecil mulai terlihat lebih ideal daripada bulan-bulan sebelumnya. Semantara itu, wajahnya mulai menunjukkan ciri yang lebih nyata, seperti posisi mata yang makin dekat, hidung yang mulai terbentuk, dan telinga yang mulai tampak di sisi kepala.

Tak hanya itu, jari-jari tangan dan kaki Si Kecil juga mulai memisah dan terbentuk, Bun, bahkan kukunya mulai tumbuh. Alat kelamin bagian luarnya juga mulai berkembang meski pada usia ini jenis kelamin Si Kecil biasanya belum bisa dipastikan secara akurat melalui pemeriksaan USG .

Selain perkembangan tubuh bagian luarnya, berbagai organ penting di dalam tubuh janin juga berkembang pesat selama trimester pertama ini. Otak, jantung, ginjal, hati, dan paru-paru terus membentuk struktur dan mulai berfungsi secara bertahap. Bahkan, jantung janin pada usia 3 bulan sudah bisa berdetak dan detaknya bisa didengar dengan menggunakan alat khusus, seperti USG Doppler. 

Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil di Usia Janin 3 Bulan

Agar janin tumbuh dengan optimal di usia 3 bulan kehamilan, Bunda bisa melakukan beberapa langkah sederhana berikut ini:

• Konsumsi makanan bergizi lengkap, yaitu protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang penting bagi ibu hamil.
• Penuhi kebutuhan nutrisi utama, seperti asam folat, zat besi, kalsium, dan DHA melalui makanan atau suplemen.
• Hindari paparan zat berbahaya seperti asap rokok, alkohol, obat-obatan tanpa resep, serta bahan kimia berisiko yang bisa membahayakan janin.
• Jaga kebersihan makanan dan dan hindari konsumsi makanan mentah atau kurang matang, seperti daging, telur, dan ikan, untuk mencegah infeksi.
• Perbanyak istirahat, tidur cukup setiap malam, serta kelola stres dengan baik.
• Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, agar tubuh tetap terhidrasi dan metabolisme berjalan lancar.

Perlu diingat, ukuran janin 3 bulan bisa berbeda-beda, tergantung kondisi kesehatan ibunya dan keturunan. Namun, jika Bunda khawatir janin terasa lebih kecil atau besar dari rata-rata, ada baiknya berkonsultasi langsung dengan dokter.

Pada masa kehamilan trimester pertama, menjaga asupan nutrisi dan pola hidup sehat sangat penting demi mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mencegah komplikasi kehamilan di kemudian hari. Jangan lupa untuk rutin memeriksakan kehamilan, terutama bila mengalami keluhan seperti perdarahan, nyeri perut hebat, demam tinggi, atau keluar cairan tidak normal dari vagina.

Jika Bunda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai ukuran janin 3 bulan atau gejala yang dirasakan selama kehamilan, jangan ragu untuk chat langsung bersama dokter atau buat janji langsung. Pemeriksaan dan konsultasi yang tepat sangat penting agar Bunda dan Si Kecil selalu sehat selama kehamilan. 

Sumber

National Health Services U.K. (2024). Pregnancy. Week 12.

Cleveland Clinic (2024). Articles. Fetal Development.

Mayo Clinic (2025). Healthy Lifestyle. Fetal Development: The First Trimester.

Health Service Executive (2022). Pregnancy and Birth. 9 to 12 Weeks Pregnant.

Gates, M. Babycenter (2025).12 Weeks Pregnant.

Johnson, T. WebMD (2024). Your Pregnancy Week by Week: Weeks 9-12.