Berapa lama darah nifas keluar? Sebetulnya, berapa lama darah nifas keluar bisa bervariasi pada setiap ibu. Selain itu, saat masih menjalani masa nifas, Bunda juga dianjurkan untuk menunda berhubungan intim sampai kondisi tubuh sudah pulih, ya.

Ibu yang baru melahirkan akan memasuki masa nifas. Nah, bagi Bunda yang baru pertama kali melahirkan, mungkin ada banyak pertanyaan seputar nifas, seperti apa itu nifas dan apa yang harus Bunda lakukan selama masa nifas .

Nifas adalah masa pemulihan setelah melahirkan, yakni saat tubuh membuang sisa-sisa darah (lochia) , lendir, serta jaringan rahim. Hal ini terjadi secara alami dan dialami semua ibu setelah melahirkan. 

Hanya saja, durasi atau lamanya masa nifas berlangsung bisa berbeda pada setiap wanita. Lantas, berapa lama darah nifas keluar dan periode masa nifas akan berlangsung? Yuk, langsung simak jawaban lengkapnya!

Berapa Lama Darah Nifas Keluar?

Secara umum, ibu yang baru melahirkan akan melalui masa nifas selama sekitar 40 hari atau kurang lebih 6 minggu. Selama periode tersebut, masa nifas akan terbagi menjadi 3 tahap karena waktu dan tampilan keluarnya darah ( lochia ) bisa bervariasi. 

Nah, agar Bunda tidak bingung, berikut ini adalah penjelasan dari 3 tahap dalam masa nifas berdasarkan waktunya:

1. Periode awal masa nifas

Periode awal masa nifas berlangsung selama 3–4 hari pascamelahirkan. Pada tahap ini, darah nifas yang keluar umumnya berwarna merah terang seperti saat menstruasi. Oleh karena itu, pada periode ini, darah nifas disebut juga lochia rubra yang artinya darah nifas berwarna merah.

Selain itu, jumlah darah yang keluar pun bisa cukup banyak dan biasanya terdapat gumpalan-gumpalan kecil. Darah yang keluar juga bisa menjadi lebih banyak ketika Bunda menyusui Si Kecil lho. Ini karena menyusui dapat membuat rahim berkontraksi . Hal ini memang normal terjadi kok, Bun.

Untuk menampung darah nifas yang keluar, Bunda bisa pembalut dan menggantinya lebih sering, ya.

2. Periode pertengahan masa nifas

Periode ini dimulai pada hari ke 4–12 pascamelahirkan. Pada fase ini, jumlah darah yang keluar sudah tidak sebanyak sebelumnya, Bun. 

Warna darah yang sebelumnya merah terang kini akan tampak lebih kecokelatan, pink, atau mulai sedikit bening. Tekstur darah yang keluar juga sudah mulai lebih encer. Oleh karena itu, darah nifas yang keluar di periode ini disebut lochia serosa . 

Nah, karena jumlah darah yang keluar tidak sebanyak lochia rubra , pembalut Bunda juga tidak akan penuh dengan cepat. Namun, Bunda tetap perlu rutin mengganti pembalut agar daerah kewanitaan Bunda tetap bersih dan lebih lekas pulih, ya.

3. Periode akhir masa nifas

Tahap terakhir ini biasanya akan berlangsung selama 12 hari hingga sekitar 6 minggu. Pada akhir periode masa nifas, perdarahan yang sebelumnya cukup banyak kini akan berangsur-angsur berkurang hingga akhirnya berhenti secara perlahan. 

Warna darah nifas yang keluar dari vagina juga akan berubah menjadi putih kekuningan. Ini dinamakan juga lochia alba. Dalam waktu beberapa hari sejak munculnya darah nifas yang warnanya keputihan ini, perdarahan juga biasanya akan mulai berhenti, Bun. 

Namun, karena mungkin masih terdapat sedikit bercak atau cairan keputihan, Bunda bisa menggunakan panty liner ya, hingga nantinya seluruh darah nifas dan cairan hilang sendiri.

Hal yang Perlu Diperhatikan Selama Masa Nifas

Selama Bunda menjalani masa nifas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dihindari untuk sementara waktu. Salah satunya adalah tidak melakukan hubungan intim penetratif. Ini karena tubuh Bunda, terutama vagina dan rahim, masih dalam masa pemulihan setelah melahirkan dan rentan terkena infeksi. 

Maka itu, Bunda dan Ayah perlu menunggu hingga masa nifas selesai, atau sekitar 6 minggu setelah melahirkan normal untuk melakukan hubungan intim lagi. Pada ibu yang melahirkan dengan metode caesar, hubungan intim bisa dilakukan setelah 8 minggu pascapersalinan atau setelah rahim bersih , ya. 

Meski demikian, hubungan intim dengan cara oral seks atau foreplay masih boleh dilakukan, asalkan Bunda nyaman dan siap melakukannya.

Tak hanya berhubungan intim, ada beberapa hal lainnya nih yang perlu Bunda perhatikan selama masa nifas atau masa pemulihan berlangsung, yaitu:

• Gunakan pembalut yang panjang selama 1 minggu atau saat jumlah darah nifas yang keluar cukup banyak.
• Hindari menggunakan tampon atau menstrual cup guna mencegah bakteri masuk ke rahim dan menyebabkan infeksi .  
• Rajin mencuci tangan sebelum atau sesudah mengganti pembalut.
• Gunakan celana dalam yang nyaman dan bersih.
• Perbanyak istirahat.
• Konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.

Perlu diingat ya, berapa lama darah nifas keluar memang bisa berbeda-beda pada tiap wanita. Namun, apabila darah nifas keluar dalam jumlah yang banyak dan masih berwarna merah cerah setelah lebih dari 10 hari, Bunda perlu konsultasikan hal ini kepada dokter. Soalnya, kondisi ini harus ditangani agar tekanan darah Bunda tetap stabil dan tidak berisiko.

Bunda juga perlu berkonsultasi ke dokter apabila mengalami gejala-gejala berikut setelah melahirkan:

• Keputihan berwarna kehijauan
• Darah nifas berbau tidak sedap
• Pendarahan parah atau darah yang keluar sangat banyak hingga Bunda perlu berganti pembalut setiap jam
• Muncul gumpalan darah sebesar bola golf
• Demam
• Kepala terasa pusing seperti ingin pingsan
• Kram perut parah
• Nyeri panggul
• Detak jantung cepat 

Nah, demikian informasi mengenai berapa lama darah nifas serta hal apa saja yang perlu Bunda perhatikan. Apabila Bunda masih memiliki pertanyaan, jangan sungkan untuk bertanya ke dokter melalui chat online , ya.

Sumber:

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2022). Seksualitas Dan Masa Nifas.

National Health Service UK (2024). Your Body After The Birth.

Cleveland Clinic (2022). Lochia.

Mayo Clinic (2023). Postpartum Care: After a Vaginal Delivery.

Baby Center (2022). Postpartum Bleeding (Lochia).

Bradley, S. The Bump (2024). Everything You’ve Ever Wanted to Know About Sex After Birth.

Perry, C. The BUMP (2023). Postpartum Lochia: What to Expect With Normal Bleeding After Birth.

Weasler, P. Verywell Health (2023). Lochia After Delivery: How Long Postpartum Bleeding Lasts.

Fowler, P. WebMD (2023). Vaginal Bleeding After Birth: When to Call a Doctor.