Perut panas saat hamil merupakan keluhan yang umum terjadi selama kehamilan, Bun. Namun, kondisi ini tetap tidak boleh disepelekan, ya. Soalnya, perut panas saat hamil dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu kehamilan bila tidak ditangani dengan tepat. 

Perut panas saat hamil Bun bisa terjadi kapan saja. Akan tetapi, kondisi ini lebih sering terjadi saat usia kehamilan memasuki trimester kedua dan ketiga, Bun. 

Meski tidak selalu berbahaya, rasa panas di perut bisa menimbulkan rasa tidak nyaman sehingga membuat Bunda tidak nafsu makan. Akibatnya, janin di dalam kandungan bisa kekurangan nutrisi, lho. Maka dari itu, yuk, cari tahu apa saja penyebab dari perut panas saat hamil! 

Inilah Penyebab Perut Panas Saat Hamil 

Berikut ini adalah penyebab perut panas saat hamil yang perlu Bunda ketahui: 

1. Perubahan hormon

Selama masa kehamilan, hormon progesteron akan meningkat, Bun. Nah, peningkatan hormon ini bisa melemaskan otot katup penutup yang menghubungkan kerongkongan dengan lambung. Kondisi ini bisa menyebabkan asam lambung menjadi mudah naik ke kerongkongan.

Apabila hal ini terjadi, Bunda akan merasakan rasa panas di perut, bahkan terasa hingga naik ke kerongkongan, lho. 

2. Rahim yang membesar

Seiring dengan usia janin yang bertambah, rahim pun akan membesar dan makin menekan perut. Pertambahan ukuran janin ini bisa akan menekan lambung sehingga asam lambung lebih mudah naik. Sensasi panas di perut muncul ketika asam lambung naik ke kerongkongan. 

3. Penyakit asam lambung 

Bun, perut panas saat hamil juga bisa disebabkan oleh penyakit asam lambung atau GERD . Kondisi ini terjadi ketika katup yang terletak di kerongkongan bagian bawah tidak menutup sempurna setelah makanan masuk ke lambung. Akibatnya, isi lambung yang berisi makanan dan asam lambung akan naik ke kerongkongan dan menimbulkan sensasi perut terasa panas.

4. Gastritis  

Penyebab perut panas saat hamil berikutnya adalah gastritis. Nah, kondisi ini terjadi ketika dinding lambung mengalami infeksi atau lapisan pelindung lambung menipis. Akibatnya, lambung jadi terpapar langsung dengan cairan asam lambung dan mengalami iritasi sehingga terjadilah penyakit ini. 

Selain perut panas, gastritis juga dapat menimbulkan beberapa gejala lainnya, seperti nyeri ulu hati, perut kembung, mual, muntah, tidak nafsu makan, dan cegukan. 

5. Dispepsia 

Dispepsia merupakan keluhan yang membuat ibu hamil merasakan rasa tidak nyaman di perut. Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh asam lambung yang meningkat sehingga menyebabkan iritasi pada dinding lambung. Nah, salah satu keluhan yang dialami oleh ibu hamil adalah perut yang terasa panas, Bun.  

Cara Mengatasi Perut Panas Saat Hamil 

Supaya Bunda bisa makan dan beraktivitas dengan nyaman, ada beberapa cara mengatasi perut panas saat hamil, antara lain:

• Hindari mengonsumsi gorengan, makanan pedas, makanan asam, makanan berlemak, dan minuman berkafein atau bersoda.
• Makan dengan porsi kecil, tapi sering.
• Hindari minum dalam jumlah banyak saat makan.
• Duduk tegak saat makan.
• Jangan langsung berbaring setelah makan.
• Kenakan pakaian yang nyaman dan jangan terlalu ketat.
• Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi atau tidur miring ke kiri .
• Kunyah permen karet tanpa gula.
• Konsumsi yoghurt atau segelas susu. 
• Hindari mengonsumsi makanan minimal 2–3 jam sebelum tidur.
• Berhenti merokok dan jangan mengonsumsi minuman beralkohol.
• Kelola stres dengan baik .

Namun, bila perut panas saat hamil sudah sangat mengganggu, atau disertai dengan rasa mual, muntah, sesak napas, perut kram, bahkan keluar flek dari vagina, Bunda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabya, ya. 

Sumber: 

National Health Service UK (2024). Common Symptoms in Pregnancy. Indigestion and Heartburn in Pregnancy. 

Cleveland Clinic (2024). Diseases & Conditions. Heartburn During Pregnancy.

Mayo Clinic (2024). Diseases & Conditions. Gastritis. 

Healthline. Causes of Heartburn and Indigestion in Pregnancy. 

Patient (2022). Dyspepsia.

Pregnancy Birth & Baby (2024). Indigestion and Heartburn in Pregnancy. 

The Bump (2023). What to Do About Acid Reflux During Pregnancy.

WebMD (2022). Heartburn During Pregnancy.

What To Expect (2022). Heartburn During Pregnancy.