Berat janin 5 bulan bisa menjadi tanda bahwa tumbuh kembang Si Kecil sehat dan optimal. Makanya, tak jarang ibu hamil penasaran berapa berat janin pada usia ini. Jadi, berapa kisaran normal berat janin 5 bulan? Yuk, cari tahu dalam artikel ini, Bunda! 

Di usia kehamilan 5 bulan atau sekitar 20 minggu, Si Kecil mengalami pertumbuhan yang pesat, Bun. Pada masa ini, organ tubuh Si Kecil, seperti otak, paru-paru , dan jantung, sudah berkembang makin matang. Pergerakan Si Kecil juga mulai terasa lebih jelas oleh Bunda.

Nah, selain berbagai perkembangan tersebut, berat badan Si Kecil juga bisa makin besar, Bun. Namun, perlu diketahui, berat badan Si Kecil bisa saja berbeda antara satu kehamilan dengan yang lain. Ini karena banyak hal yang bisa memengaruhi tumbuh kembang janin, seperti keturunan.

Kisaran Normal Berat Janin 5 Bulan

Umumnya, ibu hamil selalu penasaran terhadap tumbuh kembang janin yang dikandungnya, Bun, termasuk soal berat badannya. Nah, berikut ini adalah kisaran normal berat janin 5 bulan serta perkembangan lainnya:

• Rata-rata berat janin di usia 20 minggu berkisar antara 260–320 gram
• Panjang janin sekitar 16–19 cm dari kepala sampai tumit
• Organ tubuh, seperti ginjal dan hati, mulai berfungsi lebih aktif
• Gerakan janin mulai terasa dan makin jelas setiap harinya
• Lapisan pelindung kulit janin ( vernix caseosa ) mulai terbentuk

Perlu diingat, jika berat Si Kecil sedikit di bawah atau di atas kisaran tersebut, jangan langsung khawatir ya, Bunda. Soalnya, pertumbuhan setiap janin bisa berbeda, dan kesehatan janin tidak hanya dilihat dari beratnya saja, tetapi juga dari perkembangan organ dan fungsinya.

Faktor Berat Janin 5 Bulan Bisa Kurang atau Berlebih

Seperti yang telah disebutkan, berat badan janin 5 bulan bisa saja kurang dari kisaran normal atau malah berlebih. Nah, hal ini terjadi karena ada beberapa faktor yang memengaruhinya, Bun. Adapun beberapa faktornya adalah:

• Asupan nutrisi ibu selama hamil, terutama protein, zat besi, dan asam folat
• Kondisi kesehatan ibu, misalnya mengalami diabetes atau tekanan darah tinggi
• Kebiasaan tidak sehat, seperti merokok, konsumsi alkohol , atau penggunaan obat tertentu tanpa resep dokter
• Fungsi plasenta yang kurang optimal
• Berat badan ibu sebelum hamil dan kenaikan berat badan selama kehamilan
• Riwayat kehamilan sebelumnya
• Riwayat keturunan dalam keluarga

Tips Menjaga Berat Janin 5 Bulan agar Tetap Sehat

Menjaga berat janin sesuai usia kehamilan sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya yang optimal. Berikut ini adalah tips-tips yang bisa Bunda lakukan:

• Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya protein, zat besi, asam folat , kalsium, dan vitamin.
• Minum air putih setidaknya 8–12 gelas atau setara dengan 1,5 liter setiap harinya agar tidak kekurangan cairan.
• Istirahat yang cukup, setidaknya tidur malam 7–9 jam setiap hari.
• Kelola stres dengan baik.
• Hindari merokok, minum alkohol, dan penggunaan obat tanpa resep atau pengawasan dokter.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Bunda bisa membantu menjaga berat dan kesehatan janin pada usia 5 bulan. Pola hidup yang sehat juga bisa menurunkan kemungkinan terjadinya komplikasi kehamilan, seperti bayi lahir prematur atau berat badan lahir rendah ( BBLR ).

Selain tips di atas, Bunda juga perlu melakukan kontrol rutin ke dokter sesuai jadwal ya. Dengan melakukan kontrol rutin, Bunda bisa memantau berat serta perkembangan Si Kecil dari bulan ke bulan. 

Apabila berat janin 5 bulan terlalu kecil atau melebihi kisaran normal saat diperiksa, dokter biasanya akan melakukan pemantauan lebih lanjut terhadap kondisi Si Kecil. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter , baik melalui chat online atau secara langsung, agar mendapatkan saran dan penjelasan terbaik terkait kesehatan janin dan kehamilan.

Sumber

National Health Services U.K. (2023). Pregnancy. Week 20.

Mayo Clinic (2025). Pregnancy Week by Week. Fetal Development: The Second Trimester.

American Pregnancy Association (2024). Healthy Pregnancy. 20 Weeks Pregnant.

Pregnancy, Birth and Baby (2023). Australian Government. Pregnancy at Week 20.

Raising Children Network Australia (2023). 20 Weeks Pregnant.

WebMD (2025). Your Pregnancy Week by Week: Weeks 17–20.