Cara bangun dari tempat tidur pascaoperasi caesar perlu Bunda ketahui agar rasa sakit di area luka jahitan operasi caesar tidak makin parah. Soalnya, rasa sakit di area luka jahitan memang bisa lebih terasa ketika bergerak, termasuk ketika bangun dari tempat tidur. Oleh karena itu, yuk simak artikel ini untuk tahu bagaimana caranya!

Operasi caesar merupakan operasi besar, Bun. Prosedur ini dilakukan dengan membuat sayatan di perut dan rahim untuk mengeluarkan bayi. Makanya, ibu yang menjalani prosedur ini akan memiliki luka jahitan di perut. Biasanya, operasi caesar dilakukan jika persalinan melalui vagina tidak memungkinkan atau jika ada komplikasi kehamilan .

Setelah menjalani operasi caesar, Bunda akan dianjurkan oleh dokter untuk tidur dalam posisi telentang agar luka jahitan bekas operasi caesar tidak tertekan. Meski begitu, nyeri pada luka jahitan bisa saja masih terasa, terutama saat bangun dari tempat tidur. Ini karena saat bangun, pinggang akan menekuk sehingga luka jahitan tertekan. 

Cara Bangun dari Tempat Tidur Pascaoperasi Caesar

Agar bisa bangun dari tempat tidur pascaoperasi caesar tanpa memperparah rasa sakit, Bunda bisa mengikuti beberapa cara berikut ini:

• Pastikan Bunda tidur dalam posisi telentang. Hindari tidur dalam posisi tengkurap setelah melahirkan dengan metode caesar.
• Tarik kedua kaki agar menekuk dan sejajar satu sama lain,
• Ubah posisi tidur menjadi miring menghadap sisi kasur.
• Turunkan kaki secara perlahan.
• Gunakan tangan untuk mendorong tubuh agar menjadi tegak. 
• Apabila sudah duduk di sisi tempat tidur, Bunda boleh mencoba berdiri dengan hati-hati.

Jika merasa kesulitan untuk berdiri sendiri, Bunda bisa meminta bantuan orang terdekat, bidan, atau perawat, ya. Jangan memaksakan diri untuk bangun, ketika merasa kurang kuat karena bisa berisiko menyebabkan cedera.

Ketika melakukan langkah-langkah di atas, apalagi untuk pertama kali sejak operasi dilakukan, Bunda mungkin akan merasakan sakit di area luka jahitan. Namun, Bunda biasanya akan diberikan obat pereda nyeri oleh dokter.

Selain itu, dokter atau bidan juga akan mengajarkan Bunda cara bangun dari tempat tidur pascaoperasi caesar. Dengan begitu, Bunda bisa menerapkannya di rumah sampai luka jahitan kering. 

Tips Mempercepat Pemulihan Pascaoperasi Caesar

Proses pemulihan pascaoperasi caesar biasanya lebih lama daripada melahirkan normal , Bun. Ini karena operasi caesar meninggalkan luka jahitan yang memerlukan waktu lebih lama untuk kering. Meski bisa berbeda-beda pada setiap ibu, pemulihan luka jahitan ini biasanya memakan waktu sampai 6–8 minggu setelah operasi.

Agar pemulihan operasi caesar bisa lebih cepat dan Bunda bisa kembali beraktivitas dengan nyaman, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, yaitu:

• Rawat dengan baik bekas luka jahitan operasicaesar. Usahakan agar jahitan tetap kering dan bersih. Agar lebih nyaman, Bunda bisa meminta penutup luka yang tahan air ( water-proof ) agar luka tidak mudah terkena air ketika mandi.
• Luangkan waktu untuk beristirahat yang cukup, misalnya setiap Si Kecil tidur.
• Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat, misalnya sering naik turun tangga dan mengangkat barang yang berat. Mintalah bantuan ke orang terdekat untuk membantu Bunda.
• Tahan perut ketika sedang batuk atau bersin agar jahitan pada perut tidak terbuka.
• Coba berikan kompres hangat pada luka jahitan guna mengurangi nyeri.
• Minum air putih yang cukup, yakni sekitar 10–12 gelas per hari, untuk mencegah dehidrasi dan mendukung produksi ASI.
• Lakukan olahraga ringan, seperti jalan santai dan stretching , untuk menjaga tubuh tetap kuat dan bugar.
• Konsumsi makanan bergizi seimbang , terutama yang tinggi protein, serat, vitamin, dan mineral, guna mendukung proses pemulihan luka. 

Sekarang sudah tahu kan  bagaimana cara bangun dari tempat tidur pascaoperasi caesar? Perlu diingat, wajar apabila luka jahitan terasa sakit dan tidak nyaman selama 1–2 minggu setelah melahirkan caesar. 

Namun, Bunda tetap perlu mewaspadai jika luka jahitan terlihat bengkak disertai kemerahan, rasa sakit yang tambah parah, serta keluar cairan berbau, ya. Segera konsultasikan ke dokter secara langsung atau melalui chat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber

National Health Services U.K (2024). Guy's and St Thomas' NHS Foundation Trust. Recovering After Your Caesarean Birth.

National Health Services U.K (2023). Health A to Z. Caesarean Section.

Cleveland Clinic (2022). Treatments & Procedures. C-Section.

Mayo Clinic (2022). Tests & Procedures. C-Section.

Watson, S. Healthline (2023). 6 Tips for a Fast C-Section Recovery.

Smith-Garcia, D. Healthline (2020). Tips and Tricks for High Quality Sleep After a C-Section.

Levine, H. WebMD (2022). C-Section Recovery.