Tensi rendah saat hamil mungkin bisa menimbulkan rasa khawatir. Padahal, kondisi ini memang normal terjadi, terutama pada sekitar 24 minggu pertama kehamilan. Tekanan darah atau tensi rendah saat hamil umumnya bukan hal yang perlu dikhawatirkan, jika muncul tanpa gejala seperti pusing atau lemas.

Pemeriksaan tekanan darah perlu Bunda lakukan secara rutin selama hamil agar tekanan darah tetap terkontrol dan kehamilan sehat selalu terjaga. Nah, berapa sih tekanan darah yang normal itu?

Tekanan darah dapat dikatakan normal bila berada di angka 90/60–120/80 mmHg. Nah, ketika berada di bawah angka 90/60 mmHg, tekanan darah atau tensi bisa dinyatakan rendah.

Namun, tensi rendah saat hamil sebenarnya cukup sering terjadi, Bun. Meski begitu, kondisi ini tetap perlu Bunda waspadai ya, terutama bila tekanan darah menurun drastis hingga jauh di bawah angka normal atau muncul beserta keluhan, seperti keringat dingin, lemas, sakit kepala, pusing, atau pingsan.

Ini karena tensi yang terlalu rendah bisa membahayakan kondisi ibu hamil dan janin.

Penyebab Tensi Rendah Saat Hamil

Tensi rendah saat hamil bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya perubahan hormon. Di masa kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormon yang menyebabkan pembuluh darah melebar guna menyalurkan darah ke janin. Kondisi inilah yang menyebabkan tekanan darah menurun.

Nah, biasanya tekanan darah menurun pada masa awal kehamilan, mulai dari trimester pertama hingga pertengahan trimester kedua, lalu cenderung meningkat pada trimester ketiga. Namun, Bunda tidak perlu terlalu khawatir ya, karena umumnya tekanan darah akan kembali seperti semula setelah melahirkan, kok.

Selain karena perubahan hormon, ada juga lho beberapa kondisi lain yang bisa menyebabkan tensi rendah saat hamil, seperti:

• Anemia
• Dehidrasi
• Kurangnya asupan nutrisi
• Perdarahan
• Masalah pada jantung
• Infeksi
• Konsumsi obat-obatan tertentu
• Kehamilan ektopik .
• Riwayat tekanan darah rendah sebelum hamil

Tensi rendah saat hamil yang disebabkan oleh beberapa kondisi di atas sebaiknya tidak disepelekan ya Bun, terlebih jika Bunda mulai merasakan beberapa gejala, seperti pusing, pandangan buram atau kabur, sakit kepala, kelelahan, kulit terasa dingin, sulit konsentrasi, dan mual.

Periksakan diri ke dokter apabila Bunda mengalami gejala-gejala di atas. Ini karena tensi rendah yang disertai gejala tersebut bisa saja semakin parah, jika tidak diobati. Kondisi tersebut bisa saja menyebabkan aliran darah ke janin dan organ tubuh Bunda berkurang, sehingga bisa membahayakan kondisi kesehatan.

Cara Mengatasi Tensi Rendah Saat Hamil

Penurunan tensi darah yang masih wajar biasanya tidak menimbulkan gejala dan tidak memerlukan penanganan. Bunda mungkin hanya mengalami pusing saat mengalaminya. Meski begitu, pusing bisa saja menghambat aktivitas dan terasa tidak nyaman ya, Bun?

Nah, guna meminimalkan gejala tensi rendah saat hamil, Bunda bisa melakukan beberapa tips berikut ini di rumah untuk mengatasi keluhan:

• Tidak mengubah posisi tubuh terlalu cepat, misalnya dari posisi duduk atau berbaring ke posisi berdiri.
• Berbaring menghadap kiri untuk meningkatkan aliran darah ke jantung.
• Berbaring atau duduk sebentar jika merasa pusing atau seperti ingin pingsan untuk mencegah jatuh dan cedera.
• Tidak berdiri dalam jangka waktu lama.
• Minum air putih yang banyak.
• Tidak mandi atau berendam dengan air panas.
• Makan dengan porsi sedikit dan batasi konsumsi makanan tinggi karbohidrat
• Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, folat , dan natrium

Jika Bunda mengalami pusing hingga pingsan, sebaiknya langsung ke dokter ya, Bun. Dokter akan memberikan penanganan untuk mengatasi gejala tensi rendah saat hamil dan memeriksa kesehatan Bunda serta Si Kecil.

Sumber:

National Health Service UK (2023). Blood Pressure Test.

National Institute of Health (2022). National Heart, Lung, and Blood Institute. Pregnancy and High Blood Pressure.

Harvard Medical School (2020). Harvard Health Publishing. Eating Can Cause Low Blood Pressure.

Cleveland Clinic (2023). Low Blood Pressure.

Mayo Clinic (2022). Low Blood Pressure (Hypotension).

Whelan, C. Healthline (2023). Raise Low Blood Pressure Naturally Through Diet.

Marks, J. Healthline (2021). Is It Dangerous to Have Low Blood Pressure During Pregnancy?

Stoppler, M.C. MedicineNet. Low Blood Pressure During Pregnancy.

Lindberg, S. Verywell Family (2021). Coping With Low Blood Pressure in Pregnancy.

Zimlich, R. Verywell Health (2021). What to Know About Low Blood Pressure and Pregnancy.